Sexta-feira

Final de semana chegando é sempre um pedigo!

Hoje é o terceiro dia que estou tomando Faseolamina. Não notei nada ainda. 

Amanhã é o dia de controle total. É o dia de relaxar, de descontrair, mas nunca de engordar!

cardápio de hoje:

10h 30min (acordei tarde)

--> 150 ml de leite desnatado

--> 3 colheres de gelatina de morango

12h30

--> um bife carne boi (80g)

--> 3 colheres de arroz parbo

--> 1 conchinha feijão

--> muitas saladas

16h

--> 1 pote cremy chocolate light 51 calorias

19h 

--> 1 copo leite desnatado

--> 6 biscoitos cream craker integral light + requeijão

22h

--> uma laranja